Omschrijving

Beta-alanine 

Bèta-alanine is een aminozuur dat van nature in het lichaam voorkomt. Het is onderdeel van de stof carnosine. Dit is een belangrijke buffer bij verzuring van de spieren. Tijdens intensieve inspanning wordt melkzuur gevormd, wat leidt tot verzuring en vermoeidheid. Hierdoor neemt de spierkracht af en kun je niet meer op dezelfde intensiteit blijven presteren. De hoeveelheid bèta-alanine bepaalt hoeveel carnosine het lichaam kan aanmaken. The Green Athlete Beta-alanine is de ideale keuze voor het behalen van je sportieve en gezondheidsdoelen, zonder compromissen of onnodige toevoegingen. UNFLAVOURED BEFORE DURING AFTER / 100% bèta-alanine / 1,5 g bèta-alanine per portie / Hoofdbestanddeel van carnosine / Gemakkelijk te mengen / Snelle absorptie / Geen suiker / Geen vet 100% Indicatie Ophoping van melkzuur tijdens intensieve inspanning → verzuring van de spieren en spiervermoeidheid Triggers • Inspanningen met hoge intensiteit: sprinten, gewichtheffen, intervaltraining • Onvoldoende spierbuffer: laag carnosinegehalte in de spieren • Ophoping van H+-ionen: daling van de pH-waarde in de spieren (melkzuurvorming) Gevolgen → Snellere verzuring → verminderde contractiekracht → Snellere spiervermoeidheid → kortere prestaties → Afname in intensiteit → verminderde sportprestaties Oplossing Beta-alanine-suppletie • Verhoogt het carnosinegehalte in de spieren. • Neutraliseert H+-ionen bij lactaatvorming. • Stelt spiervermoeidheid uit. • Verbetert prestaties bij intensieve inspanningen van enkele minuten. Werking Vorming van het dipeptide L-carnosine: ? Beta-alanine (beperkende factor) + L-histidine (in overvloed aanwezig) → L-carnosine Carnosine buffert H+-ionen ? minder verzuring → langere prestaties Resultaten + Langere intensieve trainingen + Verhoogde capaciteit en sneller herstel van intensieve inspanningen + Beter uithoudingsvermogen + Betere prestaties zowel bij kracht- als duursport PERFORMANCE KeyPharm Laboratories nv | Siemenslaan 11 | 8020 Oostkamp | Belgium | thegreenathlete.eu 2 Gebruik Meng 1,5 g (= 1/5 schepje) met 250 ml water of vruchtensap. 4 x daags. In te nemen voor of na de inspanning. • Beta-alanine kan onschadelijke en tijdelijke tintelingen (paresthesie) veroorzaken. Verdeel de dagelijkse dosis daarom in vier innames. • Neem beta-alanine iedere dag gedurende minimaal 4 weken in. Kies voor een hogere dosering gedurende een kortere periode (4 × 1,5 g – 4 weken) of een lagere dosering gedurende een langere periode (2 × 1,5 g – 8 weken). Ingrediënten UNFLAVOURED bèta-alanine (100%). Samenstellingstabel 1⁄? 4×1.5 g / day 4×¹⁄? scoop 200 ml water or fruit juice power up & shake well BEFORE & AFTER workout Bèta-alanine 6 g