Omschrijving

Bone Broth bio

The Green Athlete Bone Broth bio is een premium rundereiwitisolaat, afkomstig van grasgevoerde koeien uit Scandinavië. Deze volwaardige, allergeenvrije eiwitbron ondersteunt optimaal spierbehoud en -opbouw. Daarnaast is het geconcentreerde poeder rijk aan collageen type 1, 2 en 3, een structuurmolecule die deel uitmaakt van het bindweefsel in de huid, gewrichtskraakbeen, ligamenten, pezen en botten. BEFORE DURING AFTER / 58 kcal per portie / 14 g eiwit per portie / 15 g runderbottenbouillon per portie / Spierbehoud & snel herstel / Gemakkelijk te mengen / Snelle absorptie / Geen suiker / Laag vetgehalte Indicatie Onvoldoende dagelijkse eiwitinname of nood aan ondersteuning van het musculoskeletaal systeem (= bewegingsapparaat). Triggers • Intensieve inspanning: sporten gaat gepaard met de afbraak van eiwitten uit spierweefsel, zodat aminozuren vrijkomen en na oxidatie energie kunnen leveren. Ook fysieke schade aan de spiervezels zijn het gevolg van inspanning. • Caloriebeperkt dieet: onvoldoende eiwitten, koolhydraatarm dieet • Ziekte: ontsteking, immobilisatie, verminderde eetlust • Letsel, overbelasting en operatie • Ouderdom: sarcopenie (= afname van spiermassa en -functie) • Leeftijd: naarmate we ouder worden, is er een verminderde aanmaak van collageen en kans op de slijtage van gewrichten. Gevolgen → Langzamer spierherstel bij (intensieve) kracht- of duursporten → Verhoogde kans op blessures → Spierafbraak bij (intensieve) kracht- of duursporten → Verminderde spierkracht en sportprestaties → Vermoeidheid → Spierpijn → Gewichtsverlies zonder vetverlies – het lichaam verliest spiermassa, terwijl de hoeveelheid vetweefsel hetzelfde blijft of zelfs toeneemt. De lichaamssamenstelling is met andere woorden minder gezond. → Vochtophoping: minder goede regeling van de vochtdruk en transport van stoffen → Slechtere wondgenezing, droge en minder stevige huid Oplossing Inname van volwaardig en allergeenvrij runderbottenbouillon • Heeft een rijk aminozuurprofiel. Het bevat namelijk alle aminozuren, ook de essentiële en vertakte keten aminozuren. • Is rijk aan collageen type 1, 2 en 3. • Is rijk aan calcium, magnesium en fosfor. • De eiwitten hebben een hoge biobeschikbaarheid, dit wil zeggen een goede en snelle opname. Werking Traditioneel ondersteunt bouillon de weerstand en kan het helpen bij darmherstel. De aminozuren in runderbottenbouillon, specifiek leucine, isoleucine en valine (BCAA’s), spelen een cruciale rol bij het herstellen van beschadigde spierweefsels na fysieke inspanning. Runderbottenbouillon stimuleert de eiwitsynthese. Bij gebrek aan voldoende koolhydraten kan het lichaam aminozuren gebruiken om energie te produceren via gluconeogenese (de omzetting van aminozuren in glucose). Eiwitten kunnen bijdragen aan een stabielere bloedsuikerspiegel door: ? Stimulatie van insulinesecretie (insuline zorgt ervoor dat glucose uit het bloed wordt opgenomen in de cellen van je lichaam) ? Vertraging van maaglediging en koolhydraatvertering (tragere opname van glucose in de bloedbaan en dus een minder snelle en sterke stijging van de bloedsuikerspiegel) Draagt bij aan de algehele gezondheid ? Eiwitten zijn essentieel voor de regeneratie en het onderhoud van cellen in het hele lichaam, inclusief huid, haar en nagels. ? Aminozuren zijn de bouwstenen voor enzymen en hormonen, die essentieel zijn voor een goede werking van het lichaam. ? Runderbottenbouillon bevat bioactieve stoffen zoals collageen en glycosaminoglycanen (zoals glucosamine en chondroïtine): deze ondersteunen gewrichten en bindweefsel, wat ook indirect bijdraagt aan mobiliteit en gezondheid. ? Runderbottenbouillon levert mineralen, zoals calcium, magnesium en fosfor, die bijdragen aan het behoud van sterke botten en kunnen helpen bij het voorkomen van osteoporose. Runderbottenbouillon 15 g waarvan collageen 12 g Samenstelling per serving van 15 g Energie 1624 kJ 244 kJ 383 kcal 58 kcal Vetten 2,1 g < 0,5 g waarvan verzadigde vetzuren 0,8 g 0 g Koolhydraten 1,2 g < 0,5 g waarvan suikers < 0,2 g 0 g Eiwitten 90 g 14 g Zout 1,6 g 0,3 g Gebruik Meng 15 g (= 1 schepje) met 200 ml water, soep of een ander gerecht of drankje naar keuze. In te nemen voor of na de inspanning of gedurende de dag. 15 g 1 scoop 200 ml water or other power up & shake well