Omschrijving

Citrulline

 Citrulline is een niet-essentieel aminozuur en speelt een rol in de citrulline-stikstofmonoxidecyclus en ureumcyclus. • Dankzij zijn werking zal citrulline de energieproductie optimaliseren. Triggers • Intensieve of krachtinspanningen: sprinten, gewichtheffen, intervaltraining: sporten met een hoge intensiteit brengt je lichaam in de anaerobe energieproductie. • Onvoldoende herstel na een training • Onvoldoende spierbuffer Gevolgen → Ophoping van afvalstoffen (ammoniak en melkzuur) ? Verzuring van de spieren en spiervermoeidheid ? Verminderde contractiekracht → Vroegtijdige spiervermoeidheid ? Kortere of minder intensieve trainingen → Verminderde spierpomp en krachtoutput ? Afname in intensiteit ? Verminderde trainingsresultaten → Hogere kans op blessures → Minder effectieve trainingen ? Minder motivatie Werking Citrulline zorgt voor een betere aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen, een betere afvoer van afvalstoffen (lactaat en ammoniak) en een verbeterde energieproductie ? L-citrulline wordt omgezet in L-arginine in de nieren ? L-arginine verhoogt de stikstofmonoxideproductie ? Stikstofmonoxide (NO) → verwijding bloedvaten → verbeterde aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen en afvoer van lactaat ? Meer zuurstof naar de spieren → meer aerobe verbranding → hogere ATP productie ? Eiwitafbraak → vorming van ammoniak → citrulline is een tussenproduct in de ureumcyclus en helpt bij de omzetting van ammoniak naar ureum → uitscheiding via de nieren Malaat (appelzuur) speelt een sleutelrol in de citroenzuurcyclus en staat mee in voor de energieproductie. Citrulline Citrulline is een aminozuur dat van nature in het lichaam voorkomt. Als voorloper van arginine speelt het een rol in het stikstofmonoxide (NO) metabolisme. Het werkt synergistisch met creatine en beta-alanine. The Green Athlete Citrulline combineert L-citrulline met appelzuur (malaat), wat de opname en effectiviteit van de stof optimaliseert.  80-160 porties | 500 g BEFORE DURING AFTER / 100% L-citrulline-malaat (2:1) / 3-6 g citrulline-malaat per portie / Voorloper van L-arginine / Gemakkelijk te mengen / Snelle absorptie / Geen suiker / Geen vet UNFLAVOURED PERFORMANCE 100% KeyPharm Laboratories nv | Siemenslaan 11 | 8020 Oostkamp | Belgium | thegreenathlete.eu 2 Gebruik Meng 3-6 g (= 1-2 schepjes) met 200 ml water of vruchtensap. In te nemen voor of na de inspanning. Ingrediënten UNFLAVOURED L-citrulline-malaat (100%). Samenstellingstabel L-citrulline-malaat 6 g Samenstelling per serving van 6 g Resultaten + Langere intensieve trainingen → betere prestaties + Meer uithoudingsvermogen + Minder spiervermoeidheid + Sneller herstel tussen sets en trainingen + Meer energie 3-6 g per day 1-2 scoops 200 ml water or fruit juice power up & shake well BEFORE & AFTER workout Wist je dat? Citrulline heeft een synergistisch effect met beta-alanine en creatine. Citrulline en beta-alanine ondersteunen samen het behoud van het zuur-base-evenwicht tijdens inspanning. Ze kunnen elkaar versterken in het vertragen van de spierverzuring: beta-alanine via buffering en citrulline via de afvoer van ammoniak en NO-productie. Citrulline en creatine ondersteunen elkaar in de ATP-productie. De verbeterde doorbloeding dankzij citrulline kan de creatine-opname in spiercellen bevorderen. Citrulline verbetert daarmee de uithouding en creatine verbetert de kracht.